Mituri despre diabet
Va prezentam in cele ce urmeaza 30 de mituri despre diabet, speram ca pe aceasta cale ele sa fie uitate sau mai bine sa fie corect asimilate in populatie.
MIT: Daca ai diabet NU poti manca paste, cartofi sau banane.
REALITATE: Toate alimentele sunt acceptate in dieta unui diabetic, atata timp cat sunt consumate cu moderatie.
MIT: Daca sunteti obez sau supraponderal, veti face sigur diabet zaharat tip 2.
REALITATE: Majoritatea persoanelor obeze nu dezvolta pe parcursul vietii diabet zaharat si multe persoane cu o greutate normala dezvolta diabet zaharat.
MIT: Daca esti diabetic, nu te poti tatua.
REALITATE: Persoanele cu un diabet bine controlat isi pot face un tatuaj, iar starea lor de sanatate va ramane la fel de buna.
MIT: Persoanele cu diabet zaharat nu pot face efort fizic pentru ca le va scadea glicemia.
REALITATE: Persoanele cu diabet zaharat pot face efort fizic cu controlul glicemiei.
MIT: Diabetul reprezinta o condamnare la moarte.
REALITATE: Avand in vedere medicina avansata si modalitatile de tratament pentru diabet din zilele noastre, putem spune ca persoanele cu diabet zaharat traiesc mai mult ca niciodata.
MIT: Doar copiii sunt diagnosticati cu diabet zaharat tip 1, adultii sunt diagnosticati numai cu diabet zaharat tip 2.
REALITATE: Diabetul zaharat tip 1 si diabetul zaharat tip 2 reprezinta afectiuni diferite ce pot fi diagnosticate la orice varsta.
MIT: Atata timp cat slabesc, nu mai am nevoie de medicamente, sunt vindecat.
REALITATE: Un diabet tinut bine sub control amelioreaza simptomele, dar este de retinut ca diabetul nu se vindeca.
MIT: Daca ai diabet, nu mai poti manca zahar.
REALITATE: Zaharul poate fi consumat cu moderatie in diabetul zaharat.
MIT: „Nu poti sa ai diabet, nu esti gras.”
REALITATE: Supraponderabilitatea reprezinta numai unul din factorii de risc pentru diabetul zaharat tip 2 si nu reprezinta un factor de risc pentru diabetul zaharat tip 1.
MIT: Persoanele cu diabet zaharat, nu pot dona sange.
REALITATE: Daca diabetul este bine controlat, nu exista nicio contraindicatie pentru donarea de sange.
MIT: „Fa mai mult efort fizic, in felul acesta nu vei face diabet zaharat!”
REALITATE: Efortul fizic este foarte important in managementul diabetului, dar el nu reprezinta un leac.
MIT: Diabetul inseamna ca o sa orbesti sau o sa pierzi un picior.
REALITATE: Orbirea si amputatia reprezinta rezultatul unor complicatii deosebit de grave ale diabetului. Cu toate acestea, daca tineti bine sub control diabetul zaharat veti evita aceste complicatii.
MIT: Nu conteaza ce mananc, atata timp cat iau tratamentul pentru diabet.
REALITATE: Mentinerea unei diete sanatoase reprezinta intotdeauna o metoda mai sanatoasa de tratament, decat incercare de corectare a unei diete nesanatoase.
MIT: Femeile cu diabet nu ar trebui sa ramana insarcinate.
REALITATE: Femeile cu diabet zaharat bine controlat, pot ramane insarcinate si vor da nastere unor copii perfect sanatosi.
MIT: „Abia am fost diagnosticat, nu pot sa am complicatii deja.”
REALITATE: Diagnosticul de diabet zaharat, nu vine intotdeauna inaintea complicatiilor diabetului zaharat.
MIT: „Acum ca am diabet, nu mai pot manca nimic din ce-mi place.”
REALITATE: Avand in vedere ca aveti diabet, este bine sa va schimbati obiceiurile alimentare, dar asta nu inseamna ca nu veti mai manca nimic din ceea ce va place.
MIT: Fructele sunt sanatoase, asadar daca ai diabet este bine sa mananci cat mai multe fructe.
REALITATE: Fructele reprezinta o alegere sanatoasa, insa unele fructe sunt bogate in carbohidrati si trebuie introduse in dieta cu mare grija.
MIT: Faci diabet numai daca mananci mult zahar.
REALITATE: Consumul exagerat de zahar reprezinta un factor de risc pentru diabetul zaharat tip 2, insa el nu reprezinta principala cauza de diabet zaharat tip 1 sau diabet zaharat tip 2.
MIT: Toate alimentele pe a caror eticheta scrie fara zahar, fara zahar adaugat, bun pentru diabet reprezinta alimente care chiar sunt bune pentru un diabetic.
REALITATE: Aceste alimente contin de multe ori, multe alte ingrediente nocive, tocmai pentru a compensa lipsa zaharului. O dieta echilibrata, cu alimente in stare naturala este o alegere mult mai buna.
MIT: Daca ai diabet zaharat, nu poti duce o viata activa.
REALITATE: Atata timp medicul diabetolog a aprobat un plan de fitness, este recomandat ca un diabetic sa fie activ si sa duca o viata activa.
MIT: Diabetul zaharat tip 2 nu este o boala la fel de grava ca diabetul zaharat tip 1.
REALITATE: Cele doua afectiuni difera, insa complicatiile sunt identice: orbire, amputatie.
MIT: Exista doar un tip de dieta pentru diabet pe care toti diabeticii trebuie sa o urmeze.
REALITATE: O dieta sanatoasa pentru un diabetic, nu difera de o dieta sanatoasa pentru fiecare dintre noi.
MIT: Persoanele cu diabet zaharat nu ar trebui sa bea alcool.
REALITATE: Consumul de alcool dupa masa sau renuntarea la consum atunci cand glicemia este mica, reprezinta singurele recomandari legate de consumul de alcool la diabetici.
MIT: Mancarurile sanatoase, nu imi vor creste glicemia.
REALITATE: Toate mancarurile pe care le consumati trebuie sa se inscrie in numarul de carbohidrati de care aveti nevoie zilnic.
MIT: Daca slabesti, n-o sa mai ai diabet.
REALITATE: Scaderea in greutate poate imbunatatii simptomele diabetului zaharat tip 2, dar este de retinut ca diabetul nu se vindeca.
MIT: Daca tin diabetul sub control, nu am nevoie sa mai merg la medic.
REALITATE: Chiar si diabeticii cu un control bun al diabetului zaharat, trebuie sa mearga la medicul diabetolog, pentru a verifica existenta complicatiilor.
MIT: O dieta fara carbohidrati, va face pancreasul sa functioneze din nou.
REALITATE: Este adevarat ca o dieta saraca in carbohidrati ajuta la un control mai bun al diabetului, insa nu exista nicio dovada ca ar reface pancreasul.”
MIT: Persoanele cu diabet zaharat sunt mult mai predispuse la raceli si orice alta boala.
REALITATE: Orice persoana imunodeprimata sau cu dizabilitati se poate imbolnavi la fel de repede, insa este adevarat ca diabeticii pot dezvolta complicatii mult mai serioase.
MIT: Poti sa iei diabet de la altcineva.
REALITATE: Diabetul zaharat nu este contagios. Este produs de factori genetici si in anumite cazuri – ca in cazul diabetului zaharat tip 2 – stilul de viata poate reprezenta unul din factorii de risc.
MIT: Nimeni din familie nu are diabet, asa ca nici eu nu voi face diabet.
REALITATE: Cauza exacta a diabetului zaharat este necunoscuta, insa studiile arata ca atat factorii genetici, cat si factorii de mediu reprezinta factori de risc.
Sursa: Diabetic Connect
