Preventia si intarzierea diabetului zaharat tip 2 – Ghidul ADA 2018

PREVENTIA SI INTARZIEREA DIABETULUI ZAHARAT TIP 2 – GHIDUL ADA 2018

Recomandari pentru preventia si intarzierea diabetului zaharat tip 2, conform ghidului American de Diabet din anul 2018:

  • screening cel putin anual pentru diabet zaharat la cei cu prediabet;
  • pacientii cu prediabet trebuie sa:
    • isi optimizeze stilul de viata;
    • isi reduca 7% din greutatea corporala initiala;
    • isi mentina scaderea in greutate;
    • isi creasca activitatea fizica la moderat (mers rapid) cel putin 150 min/saptamana.
  • 7% din greutatea initiala in primele 6 luni – o scadere de 500/1000 grame pe saptamana.

OPTIMIZAREA STILULUI DE VIATA

PROGRAMUL DE PREVENTIE DIABET ZAHARAT

  • caloriile vor fi calculate prin estimarea necesarului caloric/zi pentru a ramane la greutatea din momentul diagnosticului din care se vor scadea 500-1000 calorii/zi;
  • aproximativ 700 kcal/saptamana consumate prin activitate fizica sau 150 minute pe saptamana de mers rapid;
  • activitatea fizica poate fi distribuita pe durata intregii saptamani cu o frecventa minima de 3x/saptamana, cel putin 10 minute/secventa.

NUTRITIA

  • reducerea aportului caloric este foarte importanta;
  • calitatea grasimilor din alimentatie este mai importanta decat cantitatea lor (dieta mediteraneana bogata in grasimi mononesaturate ajuta la prevenirea diabetului zaharat);
  • consumul mare de nuci, fructe de padure, iaurt, cafea si ceai – se asociaza cu risc scazut de diabet zaharat;
  • carnea rosie, bauturile indulcite cu zahar – se asociaza cu risc crescut de diabet zaharat tip 2.

ACTIVITATEA FIZICA

  • 150 min/saptamana – intensitate moderata (mers rapid);
  • intreruperea statului pe scaun prelungit este asociata cu scaderea glicemiei postprandiale.

INTERVENTIE FARMACOLOGICA

  • metformin trebuie luat in considerare la cei cu prediabet mai ales la cei cu:
    • IMC>/= 35 kg/mp;
    • varsta peste 60 de ani;
    • femei cu diabet gestational in antecedente.
  • utilizarea pe termen indelungat a metformin se asociaza cu deficienta de vitamina B12, asadar se recomanda dozarea periodica a vitaminei B12 in special la cei cu anemie si neuropatie periferica.

PREVENTIA BOLII CARDIOVASCULARE

  • screening-ul si tratamentul factorilor de risc modificabili pentru boala cardiovasculara este de luat in considerare la cei cu prediabet.

Sursa: Ghidul American de Diabet 2018

Similar Posts

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.