Dieta in bila lenesa
Articolul de azi abordeaza dieta in bila lenesa.
CE ESTE BILA LENESA?
Vezica biliara este o mica glanda localizata sub ficat. Ea depoziteaza bila produsa de ficat si o elibereaza in intestinul subtire pentru a ajuta la digestia alimentelor.
Vezica biliara este extrem de sensibila. Anumite alimente va pot proteja vezica biliara, in timp ce altele cresc riscul de probleme precum inflamatia sau litiaza biliara sau pietrele biliare.
Uneori este necesar ca vezica biliara sa fie indepartata.
DE CE APAR PROBLEMELE LA NIVELUL VEZICII BILIARE?
Exista doua feluri de probleme ce pot aparea la nivelul vezicii biliare:
- colecistita sau inflamatia vezicii biliare;
- litiaza biliara sau pietrele de la acest nivel.
Unele persoane cu pietre la vezica biliara pot sa nu experimenteze niciun fel de simptomatologie, insa cei ce resimt prezenta acestora pot acuza:
- durere in partea dreapta sub coaste, mai ales dupa masa sau dupa consumul de alimente grase;
- pierderea poftei de mancare;
- greata;
- varsaturi;
- urina intens colorata;
- scaune decolorate.
Prezenta pietrelor la nivelul vezicii biliare poate avea simptomatologie extrem de dureroasa.
Daca aceste pietre sunt prea mari, pot bloca ductul sau canalul ce pleaca din vezica biliara.
In comparatie cu barbatii, femeile sunt mai predispuse la formarea de pietre.
Dintre femei, femeile insarcinate, femeile ce utilizeaza contraceptionale si femeile ce utilizeaza terapie de substitutie hormonala au un risc crescut de a face pietre la nivelul vezicii biliare.
Alti factori de risc sunt:
- un istoric de probleme cu vezica biliara, fie personale, fie in familiale;
- excesul de greutate;
- scaderea rapida in greutate;
- boala coronara;
- diabetul;
- dietele bogate in glucide si hipercalorice;
- dietele sarace in fibre;
- ignorarea alergiilor alimentare, precum boala Celiaca sau intoleranta la gluten, dar si intoleranta la lactoza.
CE ALIMENTE VA FAC RAU DACA AVETI BILA LENESA?
Alimentele ce nu va fac rau in cazul in care aveti probleme cu vezica biliara sunt:
- ardeiul;
- citricele;
- legumele cu frunza verde inchis;
- rosiile;
- laptele;
- sardinele;
- lactatele cu un continut scazut de grasimi;
- fasolea verde;
- tofu.
Consumul unei diete sanatoase si echilibrate, pline de fructe si legume, reprezinta cel mai bun mod de a imbunatati si proteja sanatatea vezicii biliare.
Fructele si legumele sunt pline de nutrienti si fibre, iar fibrele sunt esentiale pentru o vezica biliara sanatoasa. Unele din alimentele mentionate mai sunt sunt fie bogate in vitamina C, calciu, dar si in vitaminele B, iar acestea ajuta de asemenea la mentinerea unei vezici biliare sanatoase.
Se considera ca un consum de proteine din legume poate preveni problemele de la nivelul vezicii biliare.
CE ALIMENTE VA FAC RAU DACA AVETI PROBLEME CU VEZICA BILIARA?
Alimentele pe care nu va recomand sa le consumati in cazul in care aveti probleme cu vezica biliara sunt:
- uleiurile;
- alimentele rafinate;
- alimentele grase;
- alimentele ultraprocesate.
Principalele alimente ce va fac rau sunt cele bogate in grasimi, dar si cele ultraprocesate. Alimentele ce sunt grase sau cele ce sunt prajite in ulei sunt mai greu de digerat si tocmai de aceea pot duce la probleme biliare.
Alimentele cu grasimi trans, precum produsele de patiserie, dar si produsele de tip fast-food pot fi de asemenea daunatoare pentru vezica biliara.
Evitarea alimentelor rafinate, precum pastele, painea si zaharul va poate proteja vezica biliara, de asemenea este bine sa evitati consumul de alcool, dar si fumatul.
DIETA IN COLECISTECTOMIE
Daca vezica biliara v-a fost indepartata chirurgical, este foarte posibil sa experimentati diaree in saptamanile ce urmeaza operatiei. Acest fenomen apare din cauza eliberarii continue de bila in intestin.
Pentru a reduce aceste efecte secundare, evitati urmatoarele alimente dupa operatie:
- alimente ce contin mai mult de trei grame de grasime;
- alimentele ultra procesate si prajite in ulei;
- sosurile;
- lactatele grase.
Inlocuiti-le cu alimente bogate in fibre si sarace in grasimi. Consumati mese mici si dese.
IN CONCLUZIE
Problemele de la nivelul vezicii biliare pot fi dureroase si in unele cazuri periculoase. Consumul alimentelor benefice si evitarea celor daunatoare, mai ales a celor grase, va poate ajuta sa va imbunatatiti si sa va protejati sanatatea vezicii biliare.
Nu uitati sa dati Like paginii noastre de Facebook: Dr. Daniela Petrache.
Pentru Dr. Petrache accesati:
Pentru tutoriale GRATUITE despre diabet si stil de viata sanatos accesati canalul de YouTube: Dr. Petrache.
Avem un blog partener pe care va invitam sa il vizitati aici: Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice.
Reteta pe care v-o propun colegii de la Retete pentru diabetici este: Cloud bread pentru diabetici.
