Rolul vitaminei D in diabet
Articolul de astazi vorbeste despre rolul vitaminei D in diabetul zaharat.
CLINICA VIRTUALA
ROLUL VITAMINE D IN DIABETUL ZAHARAT
Vitamina D este o vitamina liposolubila cu un rol important in mentinerea starii de sanatate.
Rolul vitaminei D este sa:
- mentina oasele puternice;
- ne protejeze de boli infectioase;
- scada rezistenta la insulina.
Exista doua tipuri de vitamina D si anume:
- vitamina D2;
- vitamina D3.
VITAMINA D3
De vitamina D3 avem nevoie si reusim sa o sintetizam prin simpla expunere la razele solare ultraviolete. Vitamina D3 se gaseste de asemenea si in pestele gras.
In momentul in care apelati la suplimente cu vitamina D3, acestea se absorb in intestinul subtire si sunt metabolizate in ficat si rinichi, tocmai de aceea persoanele cu probleme hepatice si renale au un nivel scazut de vitamina D. Aceiasi situatie apare si in cazul in care suferiti de:
- boala celiaca;
- pancreatita;
- probleme cu vezica biliara.
INFLUENTEAZA LIPSA VITAMINEI D GLICEMIA?
Se pare ca un consum regulat de alimente bogate in vitamina D, dar si expunerea regulata la soare au reusit sa imbunatateasca glicemia si sensibilitatea la insulina.
De asemenea pacientii cu diabet si deficit de vitamina D, au reusit sa tina mai bine sub control glicemia dupa normalizarea vitaminei D.
In plus conform noilor cercetari se pare ca un deficit de vitamina D va expune la riscul de a dezvolta mai rapid complicatiile diabetului printre care mentionez:
PLAN NUTRITIONAL PERSONALIZAT
CE SPUN STUDIILE DESPRE ROLUL VITAMINEI D?
Un studiu din 2017 din Olanda a demonstrat ca vitamina D joaca un rol critic in stimularea secretiei de insulina, acelasi studiu a identificat si o asociere intre rezistenta la insulina si incidenta generala a diabetului zaharat tip 2.
PE SCURT
Pe scurt lipsa vitaminei D este legata in principal de o alimentatie dezechilibrata si de lipsa expunerii la soare, alimentatia dezechilibrata duce la cresterea tesutului adipos, iar odata cu aceasta crestere a stratului de grasime creste si rezistenta la insulina. Rezistenta la insulina reprezinta principala cauza de diabet zaharat tip 2.
In concluzie, este important sa preveniti deficitul de vitamina D, atat pentru a va mentine o stare de sanatate buna, cat si pentru a reduce riscul de diabet zaharat tip 2.
Va invitam sa lecturati si articolul nostru: DUREREA DE CAP SI DIABETUL ZAHARAT.
Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook: Dr. Daniela Petrache.
Pentru Dr. Petrache accesati:
Pentru tutoriale GRATUITE despre diabet si stil de viata sanatos accesati canalul de YouTube Dr. Petrache:
Colegii de la Retete pentru diabetici va propun pentru astazi un desert delicios: Gogosi cu mere pentru diabetici.
