Ce se intampla daca nu dormi?

Ce se intampla daca nu dormi?
Ce se intampla daca nu dormi?

Astazi voi vorbi despre schimbarile ce apar in organism in cazul in care nu dormi.

Daca nu dormi suficient sistemul imunitar va fi slabit, vei avea probleme de concentrare si te vei ingrasa. Atunci cand nu dormi suficient creste riscul de cancer, diabet, dar si accidente de masina.

Haideti sa trecem in revista toate problemele generate de lipsa de somn.

IN PRIMUL RAND …

In primul rand va imbolnaviti!

Lipsa de odihna poate bloca abilitatea organismului de a se lupta cu boala. De asemenea va veti imbolnavi mai repede.

IN AL DOILEA RAND …

In al doiela rand inima sufera!

Atat somnul pe o durata insuficienta, mai putin de 5 ore, cat si somnul de durata mare, mai mult de 9 ore pe noapte, au un impact negativ asupra inimii. In mod particular, creste riscul de a dezvolta boala coronariana, dar si riscul de a face accident vascular cerebral.

IN AL TREILEA RAND …

In al treilea rand creste riscul de cancer!

Un somn insuficient este asociat cu cancerul de san, cancerul de colon si cancerul de prostata. Persoanele ce lucreaza noaptea sunt cele mai expuse la aceste riscuri.

IN AL PATRULEA RAND …

Apar probleme de concentrare!

Chiar si o singura noapte de nesomn poate duce la mari probleme de concentrare. Functiile cerebrale inclusiv memoria, luarea deciziilor, rezolvarea problemelor, dar si timpul de reactie sunt afectate.

Uitati mai repede. Pe langa uitarea lucrurilor marunte, se pare ca privarea de somn va poate afecta atat capacitatea de invatare, cat si memoria.

IN AL CINCILEA RAND …

Va veti ingrasa!

Odata cu ingrasarea veti creste riscul de diabet zaharat. De asemenea pielea va avea de suferit.

Pe scurt odihna suficienta va poate salva viata. Luati in considerare toate riscurile inainte de a va pierde toata noaptea. Odihniti-va cel putin 7 – 8 ore pe noapte.

Lecturati si articolul nostru despre: Ce sa nu mananci pe stomacul gol?

Nu uitati sa dati Like paginii noastre de FaceBook: Dr. Daniela Petrache.

Pentru consultatii la Dr. Petrache accesati:

Pentru tutoriale GRATUITE legate de diabet si nu numai accesati canalul de YouTube: Dr. Daniela Petrache.

Va invitam sa incercati si reteta de: Chiftele italienesti pentru diabetici.

Lasa un mesaj

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

content protection plugin by http://jaspreetchahal.org